2024年09期
体育教学中学生运动锻炼习惯培养的策略探究
【关键词】 ；
【正文】 摘 要：教育就是培养习惯。在初中体育教学中，要落实“终身体育”理念，我们就必须加强学生运动锻炼兴趣和习惯培养，使之形成良好的运动锻炼习惯，能自觉地参与到运动锻炼中。
关键词：初中体育；运动锻炼习惯；培养
好习惯成就精彩人生，而教育就是培养习惯。体育教学要落实“终身体育”和“健康第一”理念，就必须加强学生锻炼习惯的培养。新课标明确告诉我们：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。”而实践也证明，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，作为一线体育教师，在课堂教学中，应重视学生良好运动锻炼习惯的培养。下面，我结合多年初中体育教学，谈谈学生运动锻炼习惯培养的有效策略。
一、强化思想教育，提高学生运动锻炼认识
思想教育，不仅是宪政观念更新的有效方法，也是提高学生思想认识的重要手段。长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生态度锻炼、兴趣培养和习惯养成，更没有在思想上强化学生认识。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，作为体育教师，应转变观念，在课堂教学中应强化思想教育，提高学生运动锻炼认识，鼓励他们积极主动地参与运动锻炼，直至形成良好习惯。与此同时，我们应充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
二、加强学生运动锻炼兴趣激发培养
学生是体育教学的主体，要提高体育教学有效性，促进学生主体参与，新课标明确告诉我们实践方法：“无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”为此，要强化学生运动锻炼习惯培养，我们必须加强兴趣激发培养。因为锻炼兴趣和锻炼习惯同属于非智力因素范畴，二者之间互相影响，互相促进，锻炼兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。
三、指导学生科学健身方法
古人说得好：“授人以鱼不如授人以渔。”实践告诉我们，好习惯的形成，必然要有好方法支撑，没有好方法的而形成的习惯是陋习。因此，在体育教学中，我们应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。
四、加强持久有效训练
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。体育课堂是学校体育工作的主要阵地，也是学生体育银炼习惯养成的主要媒介，因此体育教师应把握体育课，使学生养成良好的体育锻炼习惯。体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。为了让这种训练持续有效开展，我们还要做到有系统、有计划地培养学生良好的锻炼习惯培养学生良好的锻炼习惯，这包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。除此之外，我们教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
五、充分发挥课外体育活动平台作用
在学校体育工作中，体育教师不仅承担着体育与健康课程的教学工作，同时还承担着学生早操、课间操、以及体育竞赛和课余训练等工作。这些课外体育工作更拓宽了对学生进行习惯养成的领域，这就要求体育教师将课内、课外相结合，全面捕捉习惯养成的时机，加强习惯养成教育。根据实际及时对学生进行恰当地表扬、鼓励与批评，使学生树立正确的体育意识，在各种活动中老师应自己有良好的科学的体育锻炼习惯，以此来影响学生和感染学生，不断提高学生自已进行科学体育锻炼的能力，逐渐养成自我体育锻炼的良好习惯。
总之，在体育教学中，我们应创新策略，运用多种方法，来提高学生积极性和主动参与运动锻炼的自律性，教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起，逐渐养成良好的运动锻炼习惯，为形成“终身体育”意识而奠基。
参考文献：
[1]孙大伟，体育教学中学生锻炼习惯的培养[J].成才之路，2011年。
[2]杨永强，浅析如何在体育教学中促进学生锻炼习惯的养成[J].新课程，2011年。
[3]杨德俊，体育教学应重视培养学生独立锻炼能力[J].四川师范学院学报，1994年。
关键词：初中体育；运动锻炼习惯；培养
好习惯成就精彩人生，而教育就是培养习惯。体育教学要落实“终身体育”和“健康第一”理念，就必须加强学生锻炼习惯的培养。新课标明确告诉我们：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。”而实践也证明，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，作为一线体育教师，在课堂教学中，应重视学生良好运动锻炼习惯的培养。下面，我结合多年初中体育教学，谈谈学生运动锻炼习惯培养的有效策略。
一、强化思想教育，提高学生运动锻炼认识
思想教育，不仅是宪政观念更新的有效方法，也是提高学生思想认识的重要手段。长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生态度锻炼、兴趣培养和习惯养成，更没有在思想上强化学生认识。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。因此，作为体育教师，应转变观念，在课堂教学中应强化思想教育，提高学生运动锻炼认识，鼓励他们积极主动地参与运动锻炼，直至形成良好习惯。与此同时，我们应充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
二、加强学生运动锻炼兴趣激发培养
学生是体育教学的主体，要提高体育教学有效性，促进学生主体参与，新课标明确告诉我们实践方法：“无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”为此，要强化学生运动锻炼习惯培养，我们必须加强兴趣激发培养。因为锻炼兴趣和锻炼习惯同属于非智力因素范畴，二者之间互相影响，互相促进，锻炼兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。
三、指导学生科学健身方法
古人说得好：“授人以鱼不如授人以渔。”实践告诉我们，好习惯的形成，必然要有好方法支撑，没有好方法的而形成的习惯是陋习。因此，在体育教学中，我们应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。
四、加强持久有效训练
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。体育课堂是学校体育工作的主要阵地，也是学生体育银炼习惯养成的主要媒介，因此体育教师应把握体育课，使学生养成良好的体育锻炼习惯。体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。为了让这种训练持续有效开展，我们还要做到有系统、有计划地培养学生良好的锻炼习惯培养学生良好的锻炼习惯，这包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。除此之外，我们教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
五、充分发挥课外体育活动平台作用
在学校体育工作中，体育教师不仅承担着体育与健康课程的教学工作，同时还承担着学生早操、课间操、以及体育竞赛和课余训练等工作。这些课外体育工作更拓宽了对学生进行习惯养成的领域，这就要求体育教师将课内、课外相结合，全面捕捉习惯养成的时机，加强习惯养成教育。根据实际及时对学生进行恰当地表扬、鼓励与批评，使学生树立正确的体育意识，在各种活动中老师应自己有良好的科学的体育锻炼习惯，以此来影响学生和感染学生，不断提高学生自已进行科学体育锻炼的能力，逐渐养成自我体育锻炼的良好习惯。
总之，在体育教学中，我们应创新策略，运用多种方法，来提高学生积极性和主动参与运动锻炼的自律性，教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起，逐渐养成良好的运动锻炼习惯，为形成“终身体育”意识而奠基。
参考文献：
[1]孙大伟，体育教学中学生锻炼习惯的培养[J].成才之路，2011年。
[2]杨永强，浅析如何在体育教学中促进学生锻炼习惯的养成[J].新课程，2011年。
[3]杨德俊，体育教学应重视培养学生独立锻炼能力[J].四川师范学院学报，1994年。
- 【发布时间】2020/3/18 18:17:02
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