2024年10期
浅谈高一学生“习得性无助”现象成因和对策
【关键词】 ；
【正文】摘 要：今年是我国高考改革新全国卷一在湖北推行的元年，是国家教育部明确提出教育“双减”目标年，在这种背景下，从新高一学生在学习中出现的“习得性无助”现象出发，从学校、学生、教师等多角度出发分析“习得性无助”形成的成因与现象，并在此基础上提出了探讨处理的办法，对于进一步深入改革高考教学理念，以适应湖北最新高考政策，进一步提升高考质量，有着很大的理论意义和现实意义。
关键词：新高考；高一学生；习得性无助
今年是全国高考改革新全国卷一使用的第一年，也是新课改新课标的推进年。语文、数学、英语和物理/历史四科采用直接赋分制，而任选两科则采用等级赋分制，因而成绩的每一分对高考总成绩都非常重要，需要进一步强化每科的学习，尤其是“四基”学科。相比于初中，高中学习不但需要学习者深入了解基础知识，同时需要加强对基础知识的理解能力和融会贯通的运用能力。而各科庞大和繁杂的知识系统也使不少学习者望而生畏。究其原因，高一学生在努力学习了二个月时间之后，仍急于发现成效，孰知学生成绩却还在原地落后甚至下降，由此形成了对学不学若无其事的迷茫和不解，不仅学校焦急，连父母和教师也焦急。结果事与愿违，学习成果更加不尽人意，让高一新生形成了破罐破摔的思想，从而产生“习得性无助”。
一、习得性无助的含义
“学习性无力”是由美国心理学家塞利格曼于一九六七年在研究动物性行为时发明的概念，他首先用狗作了一个经典实验，起初将狗关在铁笼内，只要蜂音器一响，就给它难受的电击，然后小狗关在笼内逃避不住电击，经过几次实验后，如果蜂音器一响，在给电击之前，就先将笼门敞开，此时小狗非但不逃避而且不等电击的出现就先倒着地进行呻吟和颤抖，还本来可以主动地躲避而绝望地坐等着痛苦的降临，这便是学习性无力。仔细观察，你会看到：正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个学生总是在学习上失败。他就会在学习上放弃努力。甚至还会由此而对自己产生质疑，认为自己“这也不行，那也不行”，无可救药。
二、高一学生学习产生“习得性无助”的原因
导致新高一学生“习得性无助”的原因有很多，就新高一学生学习来说主要有以下几个方面：
1.新学习环境因素
高中学习难度和广度的加大，需要学生更多的自主学习、思考和领悟，而且校园紧张学习环境的渲染，每周单元测试、月考、四校联合考等系列考试无形中给学生施加了压力。高中的学习范围更大，知识点系统内容增加，学习困难增加；新高考规定的九门课程均需要经过省级专业会考，所以九门课程都必须按要求排满全部课程，相互争抢时间，作业量多，学习负担很重。因此每一个课程，都需要大量时间，巨大精力的投入，才在考试成绩上有反映，部分学生甚至形成了学习中难见成效的心态，以至懈怠甚至放弃。
2.新高一学生心态的变化
新高一学生在某种程度上也是千军万马过独木桥，经过初中9年级高强度的“魔鬼式”训练，有些学生已经出现疲劳、体力透支现象，因而产生一种“高一放一放，高二紧一紧，高三冲一冲”的心态。加之新城区的学生家庭，多数家长文化程度不高，为了生计，对子女的教养与管理存在缺失，特别是对儿童心理疏导工作严重欠缺，因此部分高一学生能力不足，学习习惯较差，无法合理使用时间，也无法迅速适应新高考模式下的高中教学方式，或者越发消极与无助。
3.学习目标的模糊
学习目标的强度与学习效率往往是成正比关系。即学习目标越明确，学习效率越高，学习目标越弱，学习成绩也处在低值状态。新高考在“3+1+2”的背景下，要求高中学生必须在高一年级时就开始进行职业规划，确定未来职业方向。而新入学的高一学生年龄心智都还很不成熟，对未来职业方向模糊。初中生的学业目标是考入重点高中，而步入高一，由于距离高考还有点距离，又没有制定具体的学业目标和生涯职业规划，结果就形成了目标空档期，学业无动力，对自身要求和管理工作松懈。
4.应试教育的评价体系
在今年的新高考政策中，对以往强制性的文理分科做出了重大的改变，提出了“两依据，一参考”的高考录取模式，是时代的巨大进步，但是目前的评价标准仍然是一个以考试结果为主，轻视过程的模式。教师和家长依然看重分数，依据分数的高低褒贬学生，忽略了学生的不同特长和个性，学困生得不到鼓励，觉得自己不行，加深了对学习的畏惧感，更容易产生失败的无助感。
三、解决“习得性无助”的策略
1.开设职业生涯规划课程，培养学生学的兴趣
新高考要求高中学生从高一就开设自己的职业生涯，确定将来职业方向，明确个人的学习目标，给自己学习提供强大的精神动力。每一位教师都要担负起对学生进行职业生涯指导的责任，对每个学生，尤其是产生“习得性无助”的学生要给予关照和指导，调整教学进度及方法，使学生更好地适应学校教学。教师应善于寻求机会，增强学困生学习的自信心。正所谓亲其师莘则信其道，老师要重视学困生的情感，主动和学生交流，形成民主、公平、和睦的师生关系，使他们心情放松，减小压力。久而久之，和谐的师生关系就可以转移到教学上去，调动孩子的学习兴趣，从而引导孩子上进。
2.坚定学好的信心，科学分配时间
在高一学习过程中令学生最感头疼的是理科内容，相对于初中知识，高中知识的难度和广度都大幅提升：学生要克服盲目焦虑情绪，努力分析个人在学习过程中的原因，劳逸结合，科学分配时间，善于利用零散时间整理记忆知识点，尤其是早自习的黄金记忆时间，提高效率，而非单纯的拼时间，挤占课后时间。认真寻找病因，对症下药，努力争取老师和他人的支持，通过学会科学的自我评估树立信心。以不同的视角评价自己，发现自身的进步与优点，树立起自信。坚信通过多方努力，一定可以取得令人满意的效果。
3.研究学法，培养自主学习的习惯
相比于传统中学知识系统，现代高中知识的广度与深度大大增强，高中课程也更加需要学生学会独立思考，自主学习，理解新的知识。所以，深入研究学法、学会综合复习和逐步建立好自身的学习策略都至关重要。培养学生自主学习习惯，课前练习、上课听讲、课后重复、学会观察和反思。养成积极自学的良好习惯，就能为进一步提高学习效果奠定可靠的基石，同时也为将来的深造创造条件。学习者只要形成了良好的主动学习习惯，就会自觉地按照所掌握的知识内容与速度适时调整自身的学习方式和策略，并力图将专业知识融合沟通，从而提高剖析问题、解决实际问题的能力。
4.构建了多元化的评价系统，以完善课堂教学模式
在新高考模式下，将更多地重视学生在个人间发挥的差异性和不均衡性，并要求学生评估内容多样化，评估标准层次化。在教学过程中，教师应根据课程要求，按照学生知识发展的重要程度，以及知识能力和评估目标选择适当的方法，重点是引入过程评估，因为这能够通过对学生在学习过程中表达的兴趣、心态、参与社会活动程度等，对学生的语言发展态度进行评估，并对他们的学习尝试进行肯定，以提高学生的学习积极性，从而全面落实目标。积极的评估使学生获得成就感，也必然会增强学习的积极性。所以，老师在教学上要时时注意成绩差的学生，恰如其分地运用赞美的词句，使孩子从练习中获得愉悦、感受成功。
实践表明，经过家长、学校、学生三者的通力与合作，通过调节学生的紧张情绪，培育学生坚韧不拔的学习品格，科学合理的教学策略和合理的评估制度，就可以帮助学生度过在高一起始年级中存在的“习得性无助”现象，为以后的高考学业水平奠定了扎实的基础。
参考文献：
[1]陈永琴．论“习得无助感”及其教育对策Ⅱ[J]．宜宾学院学报，2002，2（ 2） ： 69 － 71．
[2]彭雅静．初中学习习得性无助感研究[D].开封： 河南大学硕士学位论文，2007： 23-25．
[3]罗希．浅谈中职生习得性无助的成因及教学对策[J].外语教学与研究，2015，28：92．
关键词：新高考；高一学生；习得性无助
今年是全国高考改革新全国卷一使用的第一年，也是新课改新课标的推进年。语文、数学、英语和物理/历史四科采用直接赋分制，而任选两科则采用等级赋分制，因而成绩的每一分对高考总成绩都非常重要，需要进一步强化每科的学习，尤其是“四基”学科。相比于初中，高中学习不但需要学习者深入了解基础知识，同时需要加强对基础知识的理解能力和融会贯通的运用能力。而各科庞大和繁杂的知识系统也使不少学习者望而生畏。究其原因，高一学生在努力学习了二个月时间之后，仍急于发现成效，孰知学生成绩却还在原地落后甚至下降，由此形成了对学不学若无其事的迷茫和不解，不仅学校焦急，连父母和教师也焦急。结果事与愿违，学习成果更加不尽人意，让高一新生形成了破罐破摔的思想，从而产生“习得性无助”。
一、习得性无助的含义
“学习性无力”是由美国心理学家塞利格曼于一九六七年在研究动物性行为时发明的概念，他首先用狗作了一个经典实验，起初将狗关在铁笼内，只要蜂音器一响，就给它难受的电击，然后小狗关在笼内逃避不住电击，经过几次实验后，如果蜂音器一响，在给电击之前，就先将笼门敞开，此时小狗非但不逃避而且不等电击的出现就先倒着地进行呻吟和颤抖，还本来可以主动地躲避而绝望地坐等着痛苦的降临，这便是学习性无力。仔细观察，你会看到：正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个学生总是在学习上失败。他就会在学习上放弃努力。甚至还会由此而对自己产生质疑，认为自己“这也不行，那也不行”，无可救药。
二、高一学生学习产生“习得性无助”的原因
导致新高一学生“习得性无助”的原因有很多，就新高一学生学习来说主要有以下几个方面：
1.新学习环境因素
高中学习难度和广度的加大，需要学生更多的自主学习、思考和领悟，而且校园紧张学习环境的渲染，每周单元测试、月考、四校联合考等系列考试无形中给学生施加了压力。高中的学习范围更大，知识点系统内容增加，学习困难增加；新高考规定的九门课程均需要经过省级专业会考，所以九门课程都必须按要求排满全部课程，相互争抢时间，作业量多，学习负担很重。因此每一个课程，都需要大量时间，巨大精力的投入，才在考试成绩上有反映，部分学生甚至形成了学习中难见成效的心态，以至懈怠甚至放弃。
2.新高一学生心态的变化
新高一学生在某种程度上也是千军万马过独木桥，经过初中9年级高强度的“魔鬼式”训练，有些学生已经出现疲劳、体力透支现象，因而产生一种“高一放一放，高二紧一紧，高三冲一冲”的心态。加之新城区的学生家庭，多数家长文化程度不高，为了生计，对子女的教养与管理存在缺失，特别是对儿童心理疏导工作严重欠缺，因此部分高一学生能力不足，学习习惯较差，无法合理使用时间，也无法迅速适应新高考模式下的高中教学方式，或者越发消极与无助。
3.学习目标的模糊
学习目标的强度与学习效率往往是成正比关系。即学习目标越明确，学习效率越高，学习目标越弱，学习成绩也处在低值状态。新高考在“3+1+2”的背景下，要求高中学生必须在高一年级时就开始进行职业规划，确定未来职业方向。而新入学的高一学生年龄心智都还很不成熟，对未来职业方向模糊。初中生的学业目标是考入重点高中，而步入高一，由于距离高考还有点距离，又没有制定具体的学业目标和生涯职业规划，结果就形成了目标空档期，学业无动力，对自身要求和管理工作松懈。
4.应试教育的评价体系
在今年的新高考政策中，对以往强制性的文理分科做出了重大的改变，提出了“两依据，一参考”的高考录取模式，是时代的巨大进步，但是目前的评价标准仍然是一个以考试结果为主，轻视过程的模式。教师和家长依然看重分数，依据分数的高低褒贬学生，忽略了学生的不同特长和个性，学困生得不到鼓励，觉得自己不行，加深了对学习的畏惧感，更容易产生失败的无助感。
三、解决“习得性无助”的策略
1.开设职业生涯规划课程，培养学生学的兴趣
新高考要求高中学生从高一就开设自己的职业生涯，确定将来职业方向，明确个人的学习目标，给自己学习提供强大的精神动力。每一位教师都要担负起对学生进行职业生涯指导的责任，对每个学生，尤其是产生“习得性无助”的学生要给予关照和指导，调整教学进度及方法，使学生更好地适应学校教学。教师应善于寻求机会，增强学困生学习的自信心。正所谓亲其师莘则信其道，老师要重视学困生的情感，主动和学生交流，形成民主、公平、和睦的师生关系，使他们心情放松，减小压力。久而久之，和谐的师生关系就可以转移到教学上去，调动孩子的学习兴趣，从而引导孩子上进。
2.坚定学好的信心，科学分配时间
在高一学习过程中令学生最感头疼的是理科内容，相对于初中知识，高中知识的难度和广度都大幅提升：学生要克服盲目焦虑情绪，努力分析个人在学习过程中的原因，劳逸结合，科学分配时间，善于利用零散时间整理记忆知识点，尤其是早自习的黄金记忆时间，提高效率，而非单纯的拼时间，挤占课后时间。认真寻找病因，对症下药，努力争取老师和他人的支持，通过学会科学的自我评估树立信心。以不同的视角评价自己，发现自身的进步与优点，树立起自信。坚信通过多方努力，一定可以取得令人满意的效果。
3.研究学法，培养自主学习的习惯
相比于传统中学知识系统，现代高中知识的广度与深度大大增强，高中课程也更加需要学生学会独立思考，自主学习，理解新的知识。所以，深入研究学法、学会综合复习和逐步建立好自身的学习策略都至关重要。培养学生自主学习习惯，课前练习、上课听讲、课后重复、学会观察和反思。养成积极自学的良好习惯，就能为进一步提高学习效果奠定可靠的基石，同时也为将来的深造创造条件。学习者只要形成了良好的主动学习习惯，就会自觉地按照所掌握的知识内容与速度适时调整自身的学习方式和策略，并力图将专业知识融合沟通，从而提高剖析问题、解决实际问题的能力。
4.构建了多元化的评价系统，以完善课堂教学模式
在新高考模式下，将更多地重视学生在个人间发挥的差异性和不均衡性，并要求学生评估内容多样化，评估标准层次化。在教学过程中，教师应根据课程要求，按照学生知识发展的重要程度，以及知识能力和评估目标选择适当的方法，重点是引入过程评估，因为这能够通过对学生在学习过程中表达的兴趣、心态、参与社会活动程度等，对学生的语言发展态度进行评估，并对他们的学习尝试进行肯定，以提高学生的学习积极性，从而全面落实目标。积极的评估使学生获得成就感，也必然会增强学习的积极性。所以，老师在教学上要时时注意成绩差的学生，恰如其分地运用赞美的词句，使孩子从练习中获得愉悦、感受成功。
实践表明，经过家长、学校、学生三者的通力与合作，通过调节学生的紧张情绪，培育学生坚韧不拔的学习品格，科学合理的教学策略和合理的评估制度，就可以帮助学生度过在高一起始年级中存在的“习得性无助”现象，为以后的高考学业水平奠定了扎实的基础。
参考文献：
[1]陈永琴．论“习得无助感”及其教育对策Ⅱ[J]．宜宾学院学报，2002，2（ 2） ： 69 － 71．
[2]彭雅静．初中学习习得性无助感研究[D].开封： 河南大学硕士学位论文，2007： 23-25．
[3]罗希．浅谈中职生习得性无助的成因及教学对策[J].外语教学与研究，2015，28：92．
- 【发布时间】2022/1/10 16:10:23
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