【正文】  随着经济的飞速发展，生活水平的提高，心脑血管疾病的发病呈现逐年上升趋势，已成为威胁人类生命健康的第一大杀手。
　　心脑血管疾病越来越年轻化。所以不论是我们的学生还是学生家长都应该注意预防心脑血管疾病！那么，什么是心脑血管疾病呢？心脑血管疾病主要是指由于高血压、糖尿病、高血脂等疾病所引起的心血管和脑血管的出血性疾病和缺血性疾病的一个统称。这些病大多跟动脉血管粥样硬化有关系，它具有高致残率、高死亡率、高发病率、并发症多的特点。冠心病、脑血栓、脑出血，都属于心脑血管疾病的范畴，发病率较高。
　　心脑血管疾病常会引起如下症状：头昏、头痛、肢体瘫痪、伴有大汗、恶心、胸痛、胸闷、胸部紧缩感等。呼吸困难、稍活动就感到气喘，夜间常常因为气促而憋醒，不能平卧，需要坐起来才稍缓解，双下肢浮肿等，严重的心脏疾病会导致心力衰竭，并且幸存的人也会基本上丧失了劳动力，它严重的威胁五十岁以上的中老年人的健康。
　　近年来，心脑血管意外是一种严重威胁人类健康的疾病，特别是对中老年人，危害非常大。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的心脑血管意外幸存者生活不能完全自理。
　　这样的数据让我们感到深思，更应该去了解心脑血管疾病的发病原因。那么它是怎么形成的呢？
　　心脑血管疾病的形成是由于人体长期处于亚健康的状态。尤其是饮食方面产生的问题，也没有进行适量的运动来让脂类和醇类快速地代谢掉，进而体内的杂物愈来愈多，就这样进入了血液里，造成毛细血管堵塞。随着时间越来越长，那些堆积的脂类和醇类很容易在血管里形成血栓。心脏它为了保持人体足够的供血的作用不会减小，就会使其血压增加，进而造成高血压危及生命。心脑血管疾病是必须重视的问题，我们应该发现就把它扼杀在摇篮里，而不是在病痛到来时，那将追悔莫及。
　　所谓预防大于治疗。预防心脑血管疾病要有良好的心态和饮食习惯。心脑血管疾病预防的秘诀是“合理膳食，戒烟限酒，尽量少吃盐，同时要保持内心舒畅，要保持情绪稳定”。心脑血管疾病与季节也有很大的关系，血管在冬季寒冷的时容易收缩、痉挛，就会产生供血不足的情况，并可能导致栓塞，所以中老年人要时刻注意保暖；在睡觉的时候，人的神经系统就处于抑制的状态，活跃能力比较弱，如果清晨醒来穿上衣服就要去锻炼，身体的各个神经就会突然的兴奋，非常容易引发严重心脑血管疾病，进而对身体造成极大的伤害，吃很多补热或补气的食物或是药物，就会造成血脂突然地升高，从而引发心脑血管疾病。
　　学生及学生家长应该重视健康的生活方式。应该注意以下几点：
　　1．对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜。
　　2．饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主；少吃多活动，以少吃为主。
　　3．管住你的嘴，放开你的腿；少坐电梯，多爬楼梯；以步代车。
　　4．戒烟少酒，劳逸结合。
　　5．少有成就，老有所为。
　　6．爱人爱己，心理健康。
　　心脑血管疾病在积极治疗的情况下，寿命在10年到20年左右，如果在不治疗的情况下，可能会在数月内死亡，患者病因不同，具体情况也不同，寿命多长也是因人而异的。
　　治疗期间要注意以下几点：冬天要保暖，以防止栓塞；患有心脑血管疾病的人不适宜运动，清晨起来也不要进行运动；冬季滋补要适量，要保持心态平衡。尤其是中老年患者要使情绪处于平稳状态；合理安排膳食，合理安排运动时间，控制好运动量。冬天要等到太阳升起之后才出去锻炼；一定要少吃血脂代谢慢的有关药物，避免使血脂升高；定期进行体检。
　　所以，良好的生活习惯对心脑血管疾病的预防关系非常大。特别是在当今这个心脑血管疾病多发的年代，我们决不能等到疾病到来再采取行动。
　　最后，我想再送给大家一句话，可能有些许启示，对于心脑血管疾病：病变始于青少年，发病始于中老年；死残在于治疗，首犯是血栓；？从小来防范，益寿又延年。从现在开始，养成一个良好的生活习惯，使心脑血管疾病这个世界级的杀手远离我们。

• 【发布时间】2024/4/10 10:58:55
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